Rauchfrei sein
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Smokefree-Club - Endlich Nichtraucher!

5 Kapitel 17 Lektionen Intermediate

Über diesen Kurs

Dies ist eine praktische Übung, bei der Du auch genügend Bewegungsfreiheit nach links und rechts haben solltest. Die Arme müssen ausgestreckt rechts und links Platz haben.

HINWEIS

Halte jetzt Deinen Gegenstand bereit (ich verwende meist eine PET-Flasche oder ähnlich) und erst dann starte das Video und folge genau den Anweisungen.

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